Tom Diesbrock Coaching – Coach, Psychologe und Autor in Hamburg

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Coach Tom Diesbrock Hamburg

Tom Diesbrock arbeitet als Psychologe und Coach in seiner Hamburger Praxis und ist Autor u.a. des Neuorientierungs-Bestsellers:

Tom Diesbrock Coach in Hamburg - Ihr Pferd ist tot

Möchten Sie sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln?

Suchen Sie einen Coach für Ihre berufliche Neuorientierung?
Wollen Sie Ihr Selbstmanagement verbessern?
Oder möchten Sie generell etwas für Ihre Lebenszufriedenheit tun?

Ich stehe Ihnen mit meinen Büchern und Online-Angeboten und persönlich als Karriere- und Life Coach zur Seite.

Sie können sich hier die Texte dieser Website herunterladen
und in Ruhe offline als pdf-Datei lesen.

Auch in diesem Jahr biete ich Coachings zum Verschenken an:

Gutschein Coaching

Tom Diesbrock - Coach, Psychologe und Autor in Hamburg

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Oder möchten Sie generell etwas für Ihre Lebenszufriedenheit tun?

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und in Ruhe offline als pdf-Datei lesen.

Coach Tom Diesbrock Hamburg

Tom Diesbrock 

arbeitet als Psychologe und Coach in seiner Hamburger Praxis und ist Autor u.a. des Neuorientierungsbestsellers:

Tom Diesbrock Coach in Hamburg - Ihr Pferd ist tot

Auch in diesem Jahr biete ich Coachings zum Verschenken an:

Gutschein Coaching

Berufliche Neuorientierung + Veränderung

Ungefähr 70% der deutschen Arbeitnehmer empfinden - laut einer Studie des Gallup-Instituts - keine oder nur eine geringe emotionale Bindung zu ihrem Job.

15% haben sogar schon innerlich gekündigt. 

Natürlich braucht nicht jeder einen Job, der ihm sinnvoll erscheint und ihn befriedigt. Mancher arbeitet, um die Miete zu zahlen, und konzentriert sich ansonsten auf sein Privatleben.

Aber wie sieht es mit den Menschen aus, die mehr wollen von ihrem Job - aber trotzdem schon lange ein totes Job-Pferd reiten und nicht absteigen?

Was hindert unzufriedene Menschen daran, sich eine Tätigkeit zu suchen, die sie befriedigt, ihnen Spaß macht und / oder ihnen sinnvoll erscheint?

Antworten, die ich im Coaching am häufigsten höre:

- Meine Kompetenzen und Erfahrungen reichen nicht aus.
- Ich habe keine Alternativen.
- Für Veränderungen bin ich doch  zu alt.
- A
uf dem Arbeitsmarkt habe ich keine Chancen.
- Es ist doch unrealistisch...

Auch wenn es viele hinderliche Faktoren gibt - den größten Einfluss haben mentale Hindernisse wie Ängste, Selbstzweifel oder Pessimismus! 

Und wir neigen dazu, Risiken zu überschätzen und unsere Möglichkeiten zu unterschätzen

Ich behaupte nicht, dass jeder seinen Traumjob finden kann. Aber für die allermeisten - das ist meine Erfahrung - gibt es berufliche Alternativen, die zumindest etwas besser sind als der ungeliebte Status quo.

Es reicht allerdings nicht zu grübeln und zu hoffen. 

Berufliche Neuorientierung + Veränderung

Ungefähr 70% der deutschen Arbeitnehmer empfinden - laut einer Studie des Gallup-Instituts - keine oder nur eine geringe emotionale Bindung zu ihrem Job. 

15% haben sogar schon innerlich gekündigt. 

Natürlich braucht nicht jeder einen Job, der ihm sinnvoll erscheint und ihn befriedigt. Mancher arbeitet, um die Miete zu zahlen, und konzentriert sich ansonsten auf sein Privatleben. 

Aber wie sieht es mit den Menschen aus, die mehr wollen von ihrem Job - aber trotzdem schon lange ein totes Job-Pferd reiten und nicht absteigen? Was hindert unzufriedene Menschen daran, sich eine Tätigkeit zu suchen, die sie befriedigt, ihnen Spaß macht und / oder ihnen sinnvoll erscheint?

Antworten, die ich im Coaching am häufigsten höre:

- Meine Kompetenzen und Erfahrungen reichen nicht aus.
- Ich habe keine Alternativen.
- Für Veränderungen bin ich doch  zu alt.
- A
uf dem Arbeitsmarkt habe ich keine Chancen.
- Es ist doch unrealistisch...

Auch wenn es viele hinderliche Faktoren gibt - den größten Einfluss haben mentale Hindernisse wie Ängste, Selbstzweifel oder Pessimismus! Und wir neigen dazu, Risiken zu überschätzen und unsere Möglichkeiten zu unterschätzen

Ich behaupte nicht, dass jeder seinen Traumjob finden kann. Aber für die allermeisten - das ist meine Erfahrung - gibt es berufliche Alternativen, die zumindest etwas besser sind als der ungeliebte Status quo. 

Es reicht allerdings nicht zu grübeln und zu hoffen. 

Mein Coaching zur beruflichen Veränderung / Neuorientierung

Seit über 15 Jahren coache ich Menschen, die sich beruflich verändern bzw. neu orientieren wollen.

  •  Zu Beginn des Coachings helfe ich Ihnen, Ihre Ziele zu definieren und Ihr Veränderungsprojekt zu starten. 
  • Ich vermittele Ihnen alle dafür nötigen Werkzeuge - darunter auch
  • Methoden, mit denen Sie auf neue Job-Ideen kommen.
  • Wie breit Ihr Suchfokus ist, liegt ganz bei Ihnen.
  • Sie entwickeln aus Ideen konkrete Alternativen - als Basis für die Entscheidung, wie es bei Ihnen beruflich weitergehen soll.

Veränderungen wecken immer auch mentale Widerstände in uns. Deshalb ist ein wichtiger Aspekt des Coachings der psychologisch kluge Umgang mit Ängsten, Zweifeln und destruktiven Denkmustern.


Möchten Sie mehr über meine Coaching-Ansätze und -Methoden erfahren?

Mein Coaching zur beruflichen Veränderung / Neuorientierung

Seit über 15 Jahren coache ich Menschen, die sich beruflich verändern bzw. neu orientieren wollen.

  •  Zu Beginn des Coachings helfe ich Ihnen, Ihre Ziele zu definieren und Ihr Veränderungsprojekt zu starten. 
  • Ich vermittele Ihnen alle dafür nötigen Werkzeuge - darunter auch
  • Methoden, mit denen Sie auf neue Job-Ideen kommen.
  • Wie breit Ihr Suchfokus ist, liegt ganz bei Ihnen.
  • Sie entwickeln aus Ideen konkrete Alternativen - als Basis für die Entscheidung, wie es bei Ihnen beruflich weitergehen soll.

Veränderungen wecken immer auch mentale Widerstände in uns. Deshalb ist ein wichtiger Aspekt des Coachings der psychologisch kluge Umgang mit Ängsten, Zweifeln und destruktiven Denkmustern.

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Mein Online-Programm für Ihre
berufliche Neuorientierung 

… ist ein Angebot für veränderungswillige Menschen, die sich mehr Unterstützung und vor allem mehr Arbeitsstrukturen wünschen, als ein Ratgeberbuch ihnen bieten kann - für die ein persönliches Coaching in Hamburg aber nicht infrage kommt. 

Das Programm ist auf drei Monate angelegt und begleitet Sie online in drei Modulen und wöchentlichen Arbeitseinheiten mit Texten, Videos und vielen Tipps aus meiner Praxis als Coach und Psychologe.

Es hilft Ihnen dabei, berufliche Alternativen zu entwickeln und auf dieser Basis eine nachhaltige Entscheidung zu treffen.

Möchten Sie mehr über das Programm erfahren?

Mein Online-Programm für Ihre berufliche Neuorientierung 

… ist ein Angebot für veränderungswillige Menschen, die sich mehr Unterstützung und vor allem mehr Arbeitsstrukturen wünschen, als ein Ratgeberbuch ihnen bieten kann - für die ein persönliches Coaching in Hamburg aber nicht infrage kommt. 

Das Programm ist auf drei Monate angelegt und begleitet Sie online in drei Modulen und wöchentlichen Arbeitseinheiten mit Texten, Videos und vielen Tipps aus meiner Praxis als Coach und Psychologe.

Es hilft Ihnen dabei, berufliche Alternativen zu entwickeln und auf dieser Basis eine nachhaltige Entscheidung zu treffen.

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Persönliche Entwicklung - im Job und privat

Persönliche Entwicklung - im Job und privat

Ich möchte selbstbewusster denken und handeln.
Mit meinem Auftreten bin ich nicht zufrieden.
Ich wäre gern weniger selbstkritisch.
Mein Perfektionismus macht mir das Leben schwer.
Ich möchte lernen, mich besser abzugrenzen, 
und auch mal Nein sagen zu können.
Oft fühle ich mich überlastet  und überfordert.
Mir fehlt es an Selbstvertrauen.

Ich möchte selbstbewusster denken und handeln.
Mit meinem Auftreten bin ich nicht zufrieden.
Ich wäre gern weniger selbstkritisch.
Mein Perfektionismus macht mir das Leben schwer.
Ich möchte lernen, mich besser abzugrenzen, 
und auch mal Nein sagen zu können.
Oft fühle ich mich überlastet  und überfordert.
Mir fehlt es an Selbstvertrauen.

Persönlichkeit oder schlechte Angewohnheit?

Wenn wir unter unserem Denken und Fühlen leiden, schieben wir das gern unserer Persönlichkeit in die Schuhe. Sagen "Ich bin nun mal so." Und als selbstreflektierte Menschen haben wir vielleicht auch stets gute Erklärungen, warum wir so geworden sind.

Was aber, wenn eher Denkgewohnheiten uns behindern,  die zwar destruktiv sind, aber eben auch vertraut und bequem? Wenn zum Beispiel  für das schlechte Selbstbewusstsein vor allem ein negatives Selbstbild verantwortlich ist?

Unsere Persönlichkeit können wir kaum verändern. Aber wir können durchaus lernen, differenzierter zu denken und konstruktiver mit uns und unseren Gefühlen umzugehen.  

Viele Menschen glauben, es liegt an ihren Ängsten, Zweifeln, inneren Konflikten oder an einem schlechten Selbstbewusstsein, wenn sie nicht können, wie sie gern würden. Und sagen: „Ich bin eben so.“

In den allermeisten Fällen - das ist meine Erfahrung als Coach und Psychologe - ist das Unsinn. Denn in Wirklichkeit ist es eine Frage des mentalen Selbstmanagements, wie ich mit meinen Gefühlen, Gedanken und inneren Bremsern umgehe.

Interessiert das Thema? 

Mutig ist nicht, wer keine Angst hat,
sondern wer sich von seiner Angst nicht das Steuer aus der Hand nehmen lässt.

Persönlichkeit oder schlechte Angewohnheit?

Wenn wir unter unserem Denken und Fühlen leiden, schieben wir das gern unserer Persönlichkeit in die Schuhe. Sagen "Ich bin nun mal so." Und als selbstreflektierte Menschen haben wir vielleicht auch stets gute Erklärungen, warum wir so geworden sind.

Was aber, wenn eher Denkgewohnheiten uns behindern,  die zwar destruktiv sind, aber eben auch vertraut und bequem? Wenn zum Beispiel  für das schlechte Selbstbewusstsein vor allem ein negatives Selbstbild verantwortlich ist?

Unsere Persönlichkeit können wir kaum verändern. Aber wir können durchaus lernen, differenzierter zu denken und konstruktiver mit uns und unseren Gefühlen umzugehen.  Viele Menschen glauben, es liegt an ihren Ängsten, Zweifeln, inneren Konflikten oder an einem schlechten Selbstbewusstsein, wenn sie nicht können, wie sie gern würden. Und sagen: "Ich bin eben so."

In den allermeisten Fällen - das ist meine Erfahrung als Coach und Psychologe - ist das Unsinn. Denn in Wirklichkeit ist es eine Frage des mentalen Selbstmanagements, wie ich mit meinen Gefühlen, Gedanken und inneren Bremsern umgehe.

Interessiert das Thema?

Mutig ist nicht, wer keine Angst hat,
sondern wer sich von seiner Angst nicht
das Steuer aus der Hand nehmen lässt.

Lebenscoaching /
Life Coaching

An manchen Punkten im Leben hängen wir fest. Antworten und Verhaltensweisen, die lange gut und richtig waren, passen nicht mehr – aber neue sind noch nicht in Sicht. Die Unzufriedenheit nimmt zu und fordert Veränderungen im Denken und Handeln.

Oft können wir solche Phasen allein und mit der Hilfe von Freunden bewältigen. Wenn wir aber das Gefühl haben, in einer Sackgasse zu stecken und nicht allein hinauszukommen, können aus Zeiten des Umbruchs Krisen werden. Spätestens dann ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung durch einen Coach zu holen.

Das „klassische“ Coaching versteht sich als Ansatz der beruflichen Entwicklung und konzentriert sich auf Themen aus der Berufswelt. Viele Menschen haben aber ein Anliegen, das nur zum Teil oder gar nichts mit ihrem Job zu tun hat – daher habe ich schon vor Jahren mein Angebot um das Lebenscoaching, im Englischen life coaching, erweitert.

Viele Probleme und Konflikte im privaten Bereich benötigen nicht eine auf viele Monate angelegte Therapie, sondern können auch durch die Arbeit mit einem Coach  befriedigend gelöst werden. 

Lebenscoaching / Life Coaching

An manchen Punkten im Leben hängen wir fest. Antworten und Verhaltensweisen, die lange gut und richtig waren, passen nicht mehr – aber neue sind noch nicht in Sicht. Die Unzufriedenheit nimmt zu und fordert Veränderungen im Denken und Handeln.

Oft können wir solche Phasen allein und mit der Hilfe von Freunden bewältigen. Wenn wir aber das Gefühl haben, in einer Sackgasse zu stecken und nicht allein hinauszukommen, können aus Zeiten des Umbruchs Krisen werden. Spätestens dann ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung zu holen.

Das „klassische“ Coaching versteht sich als Ansatz der beruflichen Entwicklung und konzentriert sich auf Themen aus der Berufswelt. Viele Menschen haben aber ein Anliegen, das nur zum Teil oder gar nichts mit ihrem Job zu tun hat – daher habe ich schon vor Jahren mein Angebot um das Lebenscoaching, im Englischen life coaching, erweitert.

Viele Probleme und Konflikte im privaten Bereich benötigen nicht eine auf viele Monate angelegte Therapie, sondern können auch durch die Arbeit mit einem Coach  befriedigend gelöst werden. 

Selbstmanagement
im Job 

"Mir reicht's!"

Bei Problemen mit der beruflichen Situation, dem Team, den Aufgaben oder dem Chef denkt mancher reflexhaft sofort an die Kündigung. 

Was aber, wenn es im neuen Job genauso läuft und man nur vom Regen in die Traufe kommt? Weil das Problem nicht nur andere Menschen oder die Umstände sind, sondern (auch) im eigenen Denken und Verhalten begründet liegt?

  • Wenn mich zum Beispiel Kollegen,  der Chef oder Kunden ausnutzen, man mir keine Entwicklungschancen bietet oder meine Fähigkeiten nicht wahrgenommen werden. 
  • Oder ich meine Arbeit nicht geregelt und organisiert bekomme.

Ich habe als Coach schon mit sehr, sehr vielen Menschen gesprochen und kann Ihnen daher versichern: 

Fast jeder trägt - auch und vor allem im Job! - Zweifel, Ängste und innere Widerstände mit sich herum. Was uns unterscheidet, ist vor allem, wie wir mit ihnen umgehen.

Ich kann beispielsweise durchaus Angst vor Kritik und Ablehnung haben - und trotzdem eine prima Präsentation halten oder eine Gehaltserhöhung fordern.

Und ich kann auch lernen, meine (Selbst-)Zweifel nicht mein Handeln und Denken steuern zu lassen.


Selbstmanagement im Job 

"Mir reicht's!"

Bei Problemen mit der beruflichen Situation, dem Team, den Aufgaben oder dem Chef denkt mancher reflexhaft sofort an die Kündigung. 

Was aber, wenn es im neuen Job genauso läuft und man nur vom Regen in die Traufe kommt? Weil das Problem nicht nur andere Menschen oder die Umstände sind, sondern (auch) im eigenen Denken und Verhalten begründet liegt?

- Wenn mich zum Beispiel Kollegen,  der Chef oder Kunden ausnutzen, man mir keine Entwicklungschancen bietet oder meine Fähigkeiten nicht wahrgenommen werden. 

- Oder ich meine Arbeit nicht geregelt und organisiert bekomme.

Ich habe als Coach schon mit sehr, sehr vielen Menschen gesprochen und kann Ihnen daher versichern: Fast jeder trägt - auch und vor allem im Job! - Zweifel, Ängste und innere Widerstände mit sich herum. Was uns unterscheidet, ist vor allem, wie wir mit ihnen umgehen.

Ich kann beispielsweise durchaus Angst vor Kritik und Ablehnung haben - und trotzdem eine prima Präsentation halten oder eine Gehaltserhöhung fordern.

Und ich kann auch lernen, meine (Selbst-)Zweifel nicht mein Handeln und Denken steuern zu lassen.

Themen rund um
das mentale Selbstmanagement

Coaching mentales Selbstmanagement

Eine Auswahl meiner Bücher

Von Hunden und Menschen und der Suche nach dem Glück
Coach Tom Diesbrock Hamburg Ihr Pferd ist tot

Eine Auswahl meiner Bücher

Von Hunden und Menschen und der Suche nach dem Glück
Tom Diesbrock Coach Ihr Pferd ist tot

Ausschnitte
einer Lesung
zum Thema
Persönlichkeitsentwicklung

Hören Sie auf, sich im Weg zu stehen

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zum Thema Persönlichkeitsentwicklung
Hören Sie auf, sich im Weg zu stehen

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Tom Diesbrock                                                         ...in den Medien

arbeitet seit 1995 als selbstständiger Psychologe - zuerst als Psychotherapeut und später als Coach. 

2007 kam sein erstes Buch auf den Markt. Seitdem ist er im deutsch-sprachigen Raum als Experte für berufliche Veränderungen und Fragen des mentalen Selbst-managents im Job und Privatleben bekannt.

Er lebt und arbeitet in Hamburg.

 mehr über Tom Diesbrock

Tom Diesbrock Coach

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