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Über meinen Ansatz und mein Selbstverständnis als Coach

Ein Coaching ist viel mehr, als lediglich Ziele und Schritte zu definieren und sie abzuarbeiten. Denn wenn es um Veränderungen und persönliche Entwicklungen geht, mischen sich immer auch Blockaden und destruktive Denkgewohnheiten ein. Der Status quo ist nun einmal unsere Komfortzone – die wir nur ungern verlassen.

Daher nutze ich meine Erfahrungen als Psychologe und Psychotherapeut, um einen klugen Umgang mit Ängsten, inneren Konflikten und Selbstzweifeln zu finden.

Ich bin kein Freund des (toxisch) positiven Denkens. Um Denk- und Fühlgewohnheiten zu verändern, reicht es nicht, sich etwas Positives einzureden.

Um ein Coaching zu beginnen, muss das Ziel nicht unbedingt klar sein – dann geht es im Coaching darum, gute, nachhaltige Ziele zu finden.

Grundsätzlich setze ich alle Methoden flexibel und prozessorientiert ein – und schließlich entscheiden immer Sie als Klient:in, ob Sie einen Vorschlag aufgreifen möchten oder nicht.

Was ist Coaching überhaupt?

Und was unterscheidet einen Coach von  Karriereberatern oder Psychotherapeuten?

Wenn Sie gerade überlegen, ob ein Coaching für Sie infrage kommt, und Sie sich das Angebot anschauen, sind Sie womöglich erst einmal verwirrt bis überfordert. Das geht wohl den meisten Menschen so – und ist auch sehr verständlich.

Denn Coach ist keine geschützte Berufsbezeichnung, und was unter dem Label Coaching angeboten wird, ist wirklich sehr, sehr unterschiedlich – thematisch und qualitativ.

Mir ist es daher wichtig, mein Coachingangebot von Karriereberatung und Psychotherapie deutlich abzugrenzen. Dies sind nämlich ganz unterschiedliche Ansätze – auch wenn der Coach natürlich mal einen Rat gibt und im Coaching Methoden aus der Psychotherapie verwendet werden.

Karriereberatung

Karriereberater:innen kennen einen bestimmten Teilbereich der Arbeitswelt sehr genau. Sie wissen um spezifische Anforderungen, Karrierewege, Branchenbesonderheiten und vor allem auch aktuelle Entwicklungen. Sie können daher konkrete Ratschläge geben, wie eine bestimmte Position am klügsten zu erreichen ist und welche Entwicklungsoptionen es für die derzeitige Tätigkeit gibt.

Auch wenn ich immer wieder gefragt werde, ob ein beruflicher Wunsch oder ein Ziel „realistisch“ ist: Anstatt Ratschläge zu geben, unterstütze ich meine Klient:innen lieber dabei, sich selbst eine Bild zu machen und vor allem: sich ein Wunschziel zu erarbeiten, um erst dann zu überlegen, ob man den Weg dahin gehen will und kann.

Psychotherapie

Auch wenn es im Coaching um Ängste, innere Konflikte, Widerstände und Selbstzweifel geht, braucht es dafür ein halbwegs stabiles mentales Fundament und die Fähigkeit, sich selbst und das eigene Denken und Fühlen zu reflektieren.

Steckt jemand in einer Krise oder ist aus anderen Gründen dazu momentan nicht in der Lage, ist eine Psychotherapie wahrscheinlich der passendere Weg.

Jede Coachingstunde ist eine in sich geschlossene Einheit, aus der man Übungen und Werkzeuge mitnimmt und sofort ausprobieren kann. In der Psychotherapie bleiben Prozesse häufig eine Weile offen, damit sich Wünsche, Bedürfnisse, Gefühle und Haltungen langsam entwickeln können – eine zu starke Zielorientierung wäre hier kontraproduktiv!

Sollten Sie sich nicht sicher sein, was am besten für Ihr Anliegen passt, können wir uns gern treffen und darüber sprechen.

faq

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie beginnt ein Coaching?

In der Regel startet ein Coaching mit einem Erstgespräch. Wir verabreden ein erstes Treffen – das kann auch online sein -, um über Ihr Anliegen und mögliche Arbeitsstrategien zu sprechen. Sie haben Raum für Fragen an mich und bekommen von mir eine erste Einschätzung. Wenn wir den Eindruck haben, dass die Chemie zwischen uns stimmt und eine gemeinsame Arbeit erfolgversprechend ist, vereinbaren wir, wie es weitergeht.

Gibt es ein unverbindliches Kennenlernen?

Sie müssen sich zu keinem Zeitpunkt auf eine bestimmte Stundenzahl festlegen und können das Coaching jederzeit beenden. Da wir uns im Erstgespräch bereits intensiv mit Ihrem Anliegen befassen, berechne ich dafür meinen normalen Stundensatz – Ihre Fragen können wir aber gern vorher am Telefon besprechen.

Wie lange dauert ein Coaching?

Die Anzahl unserer Treffen sind abhängig von Ihrem Anliegen und vom Fortgang im Coachingprozess. Manchmal reichen schon 3 Treffen im Abstand von 2-3 Wochen, um einen Veränderungsprozess anzustoßen. Wie oft wir uns treffen, liegt allein bei Ihnen.

Müssen die Coachingtreffen in einem festen Schema stattfinden?

Nein. Ich arbeite häufig mit flexiblen Abständen, die sich aus dem Stand des Coachings, den verabredeten Hausaufgaben und den Wünschen des Klienten oder der Klientin ergeben.

…zum Schluss noch etwas
für die Ohren